為弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)文化，提升民眾健身養(yǎng)生的自覺意識(shí)，熟悉健身養(yǎng)生的基本知識(shí)，11月25日下午，和悅讀書會(huì)在鹽都區(qū)圖書館舉辦鹽城冬季養(yǎng)生主題讀書活動(dòng)，特聘鹽城老中醫(yī)熊安俊老先生主講有關(guān)冬季中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生知識(shí)。這是鹽都區(qū)和悅讀書會(huì)第324次活動(dòng)。

熊安俊老先生從中醫(yī)藥學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》談起，結(jié)合冬季氣候特點(diǎn)，縱論中醫(yī)學(xué)冬季養(yǎng)生。熊老認(rèn)為，冬季是飲食進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié)，民間就有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開春大虎”的諺語。食補(bǔ)應(yīng)注意營養(yǎng)的全面搭配和平衡吸收，應(yīng)選用“補(bǔ)而不燥”“防燥不膩”的平補(bǔ)之品。具有這類作用的食物有茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃等。有脾胃虛弱、消化不良的患者，可以服食具有健補(bǔ)脾胃的蓮子、山藥、扁豆等。陰氣不足者，則宜食鴨肉、鵝肉。

熊老認(rèn)為要想健康長壽，必須做到合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，良好心態(tài)，充足睡眠，科學(xué)飲水等。熊老還就書友關(guān)心的養(yǎng)生問題釋疑解惑，臺(tái)上臺(tái)下互動(dòng)連連，十分熱烈。書友們一致認(rèn)為，熊老講述的養(yǎng)生之道，使參加活動(dòng)的書友收獲滿滿。中醫(yī)中藥都是祖輩流傳下來的寶貴財(cái)富，是中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，對(duì)人生而言，無論是在治病、防病方面，還是在修身養(yǎng)性上，都是行之有效的，我們應(yīng)該將這些傳統(tǒng)文化瑰寶發(fā)揚(yáng)光大。

最后，書友們興致勃勃的參觀由民間收藏家彭文高提供的中醫(yī)養(yǎng)生主題藏品，討論決定下周主題為：下元節(jié)。